Běhání se psem: Jak začít

Pohyb je pro fyzické i duševní zdraví vašeho psa stejně důležitý jako pro vás. A přestože existuje mnoho různých aktivit, které můžete dělat společně, běhání se psem je skvělý způsob, jak vy i váš pes můžete spalovat kalorie a odbourat stres.

Nedostatek pohybu je jednou z nejčastějších příčin problémů s váhou a chováním, které řeší mnoho majitelů psů. Bez dostatečného výdeje energie se štěňata i dospělí psi mohou nudit, být frustrovaní a ničit vše, co najdou. Okusováním nábytku vás mazlíček nejen naštve, ale může to být zároveň nebezpečné pro něj samotného. Přemýšlíte, jak se svým běžeckým partnerem začít? My vám poradíme. Běhání prospívá vašemu psovi stejně jako vám. Tak neváhejte, obujte si tenisky a vyrazte na stejné cesty a stezky, kde byste běhali vy sami.

Nezapomínejte však, že očichávání je pro psy velmi důležité. Prozkoumávání a očichávání je pro vašeho psa totéž, jako když vy odpočíváte s novinami nebo doháníte novinky od svých přátel. Je to jejich způsob, jak zjistit všechny nejnovější „psí drby“! Pokud s vámi váš pes rád běhá, je to skvělé, ale většinu času stráveného venku by měly tvořit klidnější procházky nebo pobyt venku na místech, kde pes může důkladně prozkoumat všechny novinky.

Co si vzít s sebou na běh se psem

Jakmile se rozhodnete začít, ujistěte se, že máte vše potřebné pro bezpečí a pohodlí vás obou. Před každým během se svým parťákem si nezapomeňte připravit:

• bezpečný postroj s odpovídajícím označením,
• dostatek vody pro psa (nezapomeňte, že i on potřebuje hydrataci),
• sáčky na psí exkrementy,
• odolné vodítko, buď hands-free, nebo standardní vodítko, které s vámi netrhne, když pes prudce zatáhne a náhle změní tempo,
• pamlsky, pokud váš pes potřebuje další kalorie při dlouhém běhu.

Za každého počasí…

Je důležité mít přehled o předpovědi počasí. Psi se nezahřívají a neochlazují jako vy (například se nepotí), takže mohou být citlivější na extrémní teploty. Pokud je moc velké horko, může váš pes dostat úpal, pokud je příliš chladno, může mít omrzliny. Někteří psi jsou rádi venku bez ohledu na počasí, jiní se při pohledu na louži odplíží zpátky na pohovku. Některá plemena psů, například plemena s plochým čenichem, mohou teplo velmi špatně snášet i při procházkách, proto si zjistěte, co je vzhledem k individuálním potřebám vašeho psa nejlepší, a v případě nejasností se poraďte se svým veterinářem.

Než začnete, je třeba při běhání se psem brát v úvahu další individuální opatření. Nejprve zjistěte, zda váš pes opravdu chce běhat! Některým plemenům mohou bohatě stačit jen pravidelné procházky. Border kolie či podobně aktivní pastevecké nebo pracovní plemeno se k vám možná rádo přidá na několik kilometrů, ale naopak zavalitější "gaučový" pes pravděpodobně nebude chtít běžet tak rychle, jak byste si přáli. Pokud to vypadá, že je běhání příjemné pro vás oba, jste připraveni se vrhnout na další kroky.

Fyzické schopnosti

Neméně důležitá než touha po běhání je i kondice vašeho psa. Při určování způsobu a doby běhu se psem hraje důležitou roli jeho věk. U přirozeně velkých plemen se nedoporučuje běhat dlouhé vzdálenosti před tím, než dosáhnou dospělosti. Kosti a klouby vašeho rostoucího štěněte jsou totiž před dokončením vývoje náchylné k poranění. I když je váš pes již dospělý, je nejlepší ho před zahájením nové náročné fyzické aktivity nechat zkontrolovat u veterináře. Psi jsou stoická zvířata a před svými majiteli dobře skrývají zranění a nemoci. Váš veterinář vám řekne, zda je běhání pro vašeho psa bezpečné. Pokud si všimnete, že se váš pes trápí nebo zůstává pozadu, raději zastavte a nechte ho odpočinout nebo zbytek cesty jděte pomalu. Nikdy psa do společného běhání nenuťte.

Pokud má váš pes nadváhu, a proto jste se rozhodli s ním začít běhat, nedivte se, že zpočátku mu to pravděpodobně moc nepůjde. Jeho výdrž zvyšujte velmi postupně.

Začínáme běhat se psem

Jakmile vám dá veterinář zelenou, stačí k zahájení běhání jen minimum tréninku. Pro poklidný společný běh obvykle stačí základní poslušnost. Přesto je pro bezpečnost vás obou důležité naučit psa netahat a neplést se vám pod nohy. Pokud necháte psa, aby vedl běh, riskujete namožení svých svalů nebo kloubů. Váš pes také musí umět zastavit, sednout si a zůstat na místě, když budete muset čekat na semaforech nebo přecházet frekventované cesty. Hlavně začněte pomalu a postupně přejděte k delším běhům, abyste předešli zranění, stejně jako kdybyste začínali s během vy sami.

Jak jsme zmínili na začátku, psi rádi očichávají a zkoumají. Vaše běžecké tempo pravděpodobně nebude pro psa ideální, proto ho, pokud je to možné a bezpečné, nechte běžet bez vodítka. Spolehlivé přivolání je pro toto zásadní a patří mezi nejdůležitější povely pro šťastný vztah se psem. Pokud dobře reaguje na přivolání, je to jinak bezpečné a místní předpisy to dovolují, můžete ho pustit z vodítka, což jistě ocení. Pokud ucítí něco zajímavého, může se zastavit a snadno vás poté doběhnout. Takový pohyb je pro něj mnohem přirozenější a celkově příjemnější pro vás oba.

Uvidíte, že až váš pes dosáhne lepší kondice, uběhne rychlejším tempem delší vzdálenosti. Během běhu nezapomeňte kontrolovat tlapky psa, zda nemá poškozené polštářky ani drápky. Přestože mohou při úrazu začít kulhat, mohou být z pobytu venku s vámi někdy tak šťastní, že to v tu chvíli nevnímají a nedávají to najevo. Vaším úkolem je zajistit jeho bezpečnost při pohybu.

Pokud se běhání se psem stane pravidelnou součástí vašeho programu, měli byste se poradit se svým veterinářem také ohledně správné výživy. Stejně jako sportovci, potřebují i aktivní psi více kalorií a pestřejší stravu než průměrní gaučáci. Správná výživa a pohyb mají zásadní význam pro dlouhodobé zdraví vašeho psa a společně zajistí vašemu nejlepšímu příteli dlouhý a spokojený život.

Nejčastější dotazy

1. Měli by chodit běhat všichni psi? Ne. Každý pes je, stejně jako člověk, originál a někteří psi běhají rádi, jiní ne. Důležitější jsou procházky, trénink bez vodítka a možnost očichávat a zkoumat. Poraďte se také se svým veterinářem ohledně případných zdravotních problémů, jako je artritida nebo srdeční onemocnění, které by mohly být překážkou pro běhání.
2. Kdy je nejlepší se psem běhat? Obecně je nejlepší cvičit se psem brzy ráno a pozdě odpoledne nebo večer. Tím se vyhnete horku přes den.
3. Potřebuje můj pes speciální krmivo, když s ním chodím běhat? Pravděpodobně ne, pokud se tedy nejedná o velmi intenzivní trénink. Pokud má váš pes vyšší kalorický výdej a má zdravou hmotnost, může potřebovat jen trochu větší příjem svého běžného krmiva. Díky pravidelným kontrolám hmotnosti a tělesné kondice u veterináře můžete správně upravit dávku krmiva. Pokud si všimnete, že váš pes na běžném krmivu příliš hubne, může vám veterinář doporučit krmivo s vyšším obsahem kalorií.